v2.7.0 (3961)

Formation humaine - 1AG-OUVERTURE-UC4-GEST STRESS : Gestion du Stress et Relaxation : Principes, Outils et Mise en Pratique

Domaine > Ouverture et culture générale.

Descriptif

Dans ce module nous donnerons : - les points de repère pour comprendre les mécanismes du stress, - des outils pour identifier son profil (source, intensité) de stress. Nous présenterons des outils de gestion du stress au niveau individuel et d'une équipe de travail : - outils organisationnels, . outils de gestion du temps, - pratiques de respiration, de relaxation, de visualisation (issue de la sophrologie).

Objectifs pédagogiques

Ce module s'adresse aux étudiants qui souhaitent acquérir des outils pour gérer un état de stress général qu'ils perçoivent comme étant excessif, gérer le stress de situations particulières comme les examens, mieux gérer leur temps et celui de leurs co-équipiers. Il s'adresse également à tous ceux qui souhaitent acquérir une pratique de relaxation.

24 heures en présentiel

effectifs minimal / maximal:

10/16

Diplôme(s) concerné(s)

UE de rattachement

Format des notes

Numérique sur 20

Littérale/grade européen

Pour les étudiants du diplôme bachelor of life and environmental sciences

Le rattrapage est autorisé

    Pour les étudiants du diplôme Ingénieur AgroParisTech

    Le rattrapage est autorisé (Max entre les deux notes)
    • le rattrapage est obligatoire si :
      Note initiale < 10

    Le coefficient de l'UE est : 1

    Programme détaillé

    Mots clés

    Stress, mécanismes, risques, relaxation
    Veuillez patienter