Descriptif
Dans ce module nous donnerons :
- les points de repère pour comprendre les mécanismes du stress,
- des outils pour identifier son profil (source, intensité) de stress.
Nous présenterons des outils de gestion du stress au niveau individuel et d'une équipe de travail :
- outils organisationnels,
. outils de gestion du temps,
- pratiques de respiration, de relaxation, de visualisation (issue de la sophrologie).
Objectifs pédagogiques
Ce module s'adresse aux étudiants qui souhaitent acquérir des outils pour gérer un état de stress général qu'ils perçoivent comme étant excessif, gérer le stress de situations particulières comme les examens, mieux gérer leur temps et celui de leurs co-équipiers. Il s'adresse également à tous ceux qui souhaitent acquérir une pratique de relaxation.
24 heures en présentiel
effectifs minimal / maximal:
10/16Diplôme(s) concerné(s)
UE de rattachement
- 1AG-OUVERTURE : UE d'ouverture à choix
Format des notes
Numérique sur 20Littérale/grade européenPour les étudiants du diplôme bachelor of life and environmental sciences
Le rattrapage est autoriséPour les étudiants du diplôme Ingénieur AgroParisTech
Le rattrapage est autorisé (Max entre les deux notes)- le rattrapage est obligatoire si :
- Note initiale < 10
Le coefficient de l'UE est : 1
